Histórias de quem caminha com a Raíza
Relatos reais de pessoas que construíram uma rotina mais estável de movimento.
Página InicialO que dizem sobre a experiência
Luciana Machado
Porto Alegre, RS
A Sessão de Fundamentos me ajudou a entender por que eu sentia tanto desconforto ao subir escadas. As sugestões foram simples e fáceis de aplicar em casa.
15 jun. 2026
Pedro Souza
Porto Alegre, RS
O programa de oito semanas exigiu disciplina, mas os check-ins quinzenais fizeram toda a diferença para eu manter o ritmo sem desanimar.
22 jun. 2026
Adriana Ferraz
Porto Alegre, RS
Entrei na membership trimestral sem saber bem o que esperar, e acabei encontrando um grupo que me ajuda a manter a constância mesmo nas semanas mais corridas.
10 jun. 2026
Rafael Costa
Porto Alegre, RS
Gostei bastante do material escrito que recebi depois da primeira sessão. Ajudou a organizar os exercícios sem precisar depender só da memória.
27 jun. 2026
Tainá Borges
Porto Alegre, RS
O coach ajustou o plano quando percebeu que minha rotina de trabalho tinha mudado. Senti que realmente estavam acompanhando minha realidade, não um roteiro fixo.
18 jun. 2026
Gustavo Nunes
Porto Alegre, RS
Levei um tempo para me adaptar ao ritmo mais calmo das sessões, mas hoje entendo por que essa progressão gradual faz diferença a longo prazo.
5 jun. 2026
Trajetórias Recentes
Desafio
Dificuldade para manter uma rotina de movimento consistente entre longas jornadas de trabalho sentado.
Programa
Programa Individual de Equilíbrio e Força, com check-ins quinzenais ajustados à agenda da pessoa.
Resultado
Ao final das oito semanas, relatou maior facilidade para se movimentar durante o dia de trabalho.
Desafio
Insegurança ao caminhar em superfícies irregulares após período de baixa atividade física.
Programa
Sessão de Fundamentos seguida de ingresso na Membership Progresso Constante.
Resultado
Relatou mais confiança ao caminhar e passou a frequentar os encontros em grupo com regularidade.
Desafio
Dificuldade em manter constância em rotinas de movimento por conta própria.
Programa
Programa Individual de oito semanas com acompanhamento de vídeo entre os check-ins.
Resultado
Concluiu o programa com maior disciplina para manter a rotina de forma independente.
7
Anos de Atuação
340+
Pessoas Acompanhadas
4,8
Avaliação Média
92%
Concluem o Programa
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